La práctica de Mindfulness al alcance de todos
Estás a un solo click de reducir tu estrés y experimentar la calma y paz interior que necesitas.
Relájate. Nosotros te guiamos.
Tal vez has leído o escuchado acerca de mindfulness, pero nosotros queremos ayudarte a experimentarlo. Dale al botón de reproducir y regálate este momento de relajación, presencia y conciencia plena.
¿Cómo se siente estar presente?
Ahora solo necesitas seguir practicando a diario para que esta calma rocíe también tu vida cotidiana. El único secreto es crear el hábito, y nosotros te vamos a guiar paso a paso.
Al crear tu cuenta gratuita en Mindful Science recibes acceso completo a nuestro programa introductorio de mindfulness (7 prácticas). Puedes acceder desde cualquier dispositivo y avanzar a tu propio ritmo; nuestro sistema guardará cómodamente tu progreso.
¡Nos vemos dentro!
La forma más sencilla de aprender mindfulness
Sabemos que te queda poco tiempo para ti y necesitas que te guíen de forma simple y eficaz. Por eso todo en Mindful Science está creado con el objetivo de hacértelo fácil y útil.
Mindful Science es fácil, flexible e intuitivo
Nuestras prácticas y programas son fáciles de incorporar en tu rutina diaria y se ajustan a tu estilo de vida. Además, puedes escoger meditaciones diferente duración y enfocarte en las áreas que más necesitas: estrés y ansiedad, relajación, autoestima, sueño profundo, reprogramación mental…
10 minutos al día es todo lo que necesitas
Cada día vas a realizar una práctica diferente, y nuestro sistema irá guardando tu progreso. Esto, además de estimulante, mantiene tu motivación, te ayuda a crear el hábito y marca la diferencia en tu vida. Si tienes 10 minutos, ya tienes todo lo que necesitas.
Prácticas 100% respaldadas por la ciencia
Nos rodeamos de expertos en diferentes áreas de desarrollo humano e investigamos los últimos avances de la ciencia mente-cuerpo para garantizar que cada práctica que realices te brinde los beneficios demostrados que necesitas. Y tras ello lo compartimos contigo de una forma simplificada.
Actualizamos contenidos constantemente
Vamos añadiendo nuevos programas de forma regular y expandiendo nuestra librería de contenidos sin coste adicional para ti. Al suscribirte accedes a todos los programas que ya hemos creado… y a todos los que están por venir.
“Yo no sabía nada de mindfulness. ¡Nada de nada! Empecé desde cero y noté resultados de inmediato. Es muy fácil, y todo el mundo puede hacerlo.”
SONIA, SUSCRIPTORA DE MINDFUL SCIENCE
Una comunidad global que te apoya cuando lo necesitas
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Tu momento es ahora
Practicar mindfulness es la mejor forma de vivir una vida plena y consciente
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En nuestro blog compartimos artículos inspiradores que complementan tu experiencia diaria.
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