La práctica de Mindfulness al alcance de todos

Estás a un solo click de reducir tu estrés y experimentar la calma y paz interior que necesitas.

Relájate. Nosotros te guiamos.

Tal vez has leído o escuchado acerca de mindfulness, pero nosotros queremos ayudarte a experimentarlo. Dale al botón de reproducir y regálate este momento de relajación, presencia y conciencia plena.

¿Cómo se siente estar presente?

Ahora solo necesitas seguir practicando para que esta calma vaya cambiando cada aspecto de tu vida. El único secreto es crear el hábito diario, y nosotros te vamos a guiar paso a paso.

Al crear tu cuenta gratuita en Mindful Science recibes acceso completo a nuestro programa introductorio de mindfulness (7 prácticas). Puedes acceder desde cualquier dispositivo y avanzar a tu propio ritmo; nuestro sistema guardará cómodamente tu progreso.

¡Nos vemos dentro!

La forma más sencilla de aprender mindfulness

Sabemos que te queda poco tiempo para ti y necesitas que te guíen de forma simple y eficaz. Por eso todo en Mindful Science está creado con el objetivo de hacértelo fácil… y útil.

Mindful Science es fácil, flexible e intuitivo

Nuestras prácticas y programas son fáciles de incorporar en tu rutina diaria y se ajustan a tu estilo de vida. Además, puedes escoger meditaciones diferente duración y enfocarte en las áreas que más necesitas: estrés y ansiedad, relajación, autoestima, sueño profundo, reprogramación mental…

10 minutos al día es todo lo que necesitas

Cada día vas a realizar una práctica diferente, y nuestro sistema irá guardando tu progreso. Esto, además de estimulante, mantiene tu motivación, te ayuda a crear el hábito y marca la diferencia en tu vida. Si tienes 10 minutos, ya tienes todo lo que necesitas.
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Prácticas 100% respaldadas por la ciencia

Nos rodeamos de expertos en diferentes áreas de desarrollo humano e investigamos los últimos avances de la ciencia mente-cuerpo para garantizar que cada práctica que realices te brinde los beneficios demostrados que necesitas. Y tras ello lo compartimos contigo de una forma simplificada.

Actualizamos contenidos constantemente

Vamos añadiendo nuevos programas de forma regular y expandiendo nuestra librería de contenidos sin coste adicional para ti. Al suscribirte accedes a todos los programas que ya hemos creado… y a todos los que están por venir.

«Yo no sabía nada de mindfulness. ¡Nada de nada! Empecé desde cero y noté resultados de inmediato. Es muy fácil, y todo el mundo puede hacerlo.»

SONIA, SUSCRIPTORA DE MINDFUL SCIENCE

Una comunidad global que te apoya cuando lo necesitas

Únete a una vibrante comunidad de personas que confían en Mindful Science y aportan sus experiencias. Recibirás apoyo siempre que lo necesites y podrás ayudar a otras personas que están comenzando. Todos caminamos juntos y participamos en nuestro crecimiento mutuo.

Tu lugar está aquí.
Tu momento es ahora

Practicar mindfulness es la mejor forma de vivir una vida plena y consciente

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En nuestro blog compartimos artículos inspiradores que complementan tu experiencia diaria.