La práctica de Mindfulness al alcance de todos

Estás a un solo click de reducir tu estrés y experimentar la calma y paz interior que necesitas.

Relájate. Nosotros te guiamos.

Tal vez hayas leído o escuchado acerca de mindfulness, pero nosotros queremos ayudarte a experimentarlo.

Dale al botón de reproducir y regálate este momento de relajación, presencia y plena conciencia.

¿Cómo se siente estar presente?

Te has detenido solo unos pocos minutos, has reconectado contigo, y ya te sientes mejor, ¿verdad? Si haces esto a diario, cada aspecto de tu vida se va a transformar, tal y como nos muestra la ciencia.

El único secreto es crear el hábito, y nosotros te vamos a ayudar.

La forma más sencilla de aprender mindfulness

Sabemos que te queda poco tiempo para ti y necesitas que te guíen de forma simple y eficaz. Por eso todo en Mindful Science está creado con el objetivo de hacértelo fácil… y útil.

Mindful Science es fácil, flexible e intuitivo

Nuestras prácticas y programas son fáciles de incorporar en tu rutina diaria y se ajustan a tu estilo de vida. Además, puedes escoger meditaciones diferente duración y enfocarte en las áreas que más necesitas: estrés y ansiedad, relajación, autoestima, sueño profundo, reprogramación mental…

10 minutos al día es todo lo que necesitas

Cada día vas a realizar una práctica diferente, y nuestro sistema irá guardando tu progreso. Esto, además de estimulante, mantiene tu motivación, te ayuda a crear el hábito y marca la diferencia en tu vida. Si tienes 10 minutos, ya tienes todo lo que necesitas.
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Prácticas 100% respaldadas por la ciencia

Nos rodeamos de expertos en diferentes áreas de desarrollo humano e investigamos los últimos avances de la ciencia mente-cuerpo para garantizar que cada práctica que realices te brinde los beneficios demostrados que necesitas. Y tras ello lo compartimos contigo de una forma simplificada.

Actualizamos contenidos constantemente

Vamos añadiendo nuevos programas de forma regular y expandiendo nuestra librería de contenidos sin coste adicional para ti. Al suscribirte accedes a todos los programas que ya hemos creado… y a todos los que están por venir.

«Yo no sabía nada de mindfulness. ¡Nada de nada! Empecé desde cero y noté resultados de inmediato. Es muy fácil, y todo el mundo puede hacerlo.»

SONIA, SUSCRIPTORA DE MINDFUL SCIENCE

Una comunidad global que te apoya cuando lo necesitas

Somos la mayor comunidad de practicantes de mindfulness en habla hispana. Te unirás a una vibrante comunidad de personas que aportan sus experiencias, recibirás apoyo siempre que lo necesites y podrás ayudar a otras personas que están comenzando. Todos caminamos juntos y participamos en nuestro crecimiento mutuo.

Tu lugar está aquí.
Tu momento es ahora

Practicar mindfulness es la mejor forma de vivir una vida plena y consciente

Visita nuestro blog

En nuestro blog compartimos artículos inspiradores que complementan tu experiencia diaria.