Mente serena, vida plena
Mindful Science es la mayor plataforma en español para aprender mindfulness y otros ejercicios mente-cuerpo de forma totalmente guiada y estructurada.
Mindfulness/ Atención plena
Te enseñamos a practicar mindfulness/atención plena de forma totalmente guiada y en solo unos minutos al día. Estés donde estés. A tu propio ritmo.
Relajación y descanso
Aprende a llevar tu mente a un lugar natural de descanso, deshacerte del estrés causado por tus obligaciones diarias y vivir con mayor amplitud.
Respiración consciente
Todas nuestras prácticas te ayudan a activar una Respuesta de Relajación en tu sistema nervioso a través de una respiración pausada y profunda.
Conexión mente-cuerpo
Aprende a integrar en tu vida otras prácticas mente-cuerpo como la visualización, la gratitud, la compasión y la autoestima con nuestros programas online.
La ciencia de la conexión mente-cuerpo
Los estudios (click para ver) muestran que la práctica continuada del mindfulness restablece tu equilibrio mente-cuerpo:
Tu cerebro, al no sentirse amenazado, sale de la reactividad ansiosa y reactiva todas tus funciones cognitivas superiores.
Tus órganos vuelven a dedicar tiempo y energía a procesos como la digestión, la auto-curación y la regeneración celular.
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