Mente serena, vida plena
Aprende a llevar tu mente a un lugar natural de descanso, deshacerte del estrés que te causan tus obligaciones diarias y vivir con mayor amplitud.
La ciencia de la conexión mente-cuerpo
Cuando tu mente percibe tus situaciones cotidianas como amenazas y peligros, tu cuerpo activa una respuesta de “lucha o huida” que te lleva a sentir estados de estrés, ansiedad, preocupación y miedo.
Los estudios (click para ver) muestran que la práctica continuada del mindfulness restablece tu equilibrio mente-cuerpo:
Tu cerebro, al no sentirse amenazado, sale de la reactividad ansiosa y reactiva todas tus funciones cognitivas superiores.
Tus órganos vuelven a dedicar tiempo y energía a procesos como la digestión, la auto-curación y la regeneración celular.
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En nuestro blog compartimos artículos que complementan tu experiencia diaria y que apoyan tu proceso personal de transformación mente-cuerpo.
