Blog de Mindful Science

4 formas en las que tu cerebro cambia al practicar mindfulness

La práctica de mindfulness es la mejor forma de entregarle a tu cerebro la información que más le favorece, tal y como muestran las más recientes investigaciones en neurociencia, y en este breve artículo vas a conocer 4 formas en las que tu cerebro cambia al incorporar el hábito de atención plena.

Así es como solo 10 minutos de mindfulness reducen tu estrés, según la neurociencia

Hay situaciones de vida que a todos nos generan una gran tensión física y mental, pero el estrés no está en las situaciones en sí mismas. No todos respondemos de la misma forma ante una pérdida de empleo, o una discusión familiar, o una enfermedad. ¿Por qué? Porque el estrés no está tanto en lo que nos pasa, sino en la forma en que lo percibimos e interpretamos.