La mejor forma de lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador

La mejor forma de lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador

13 min de lectura - 25 Ago 2022 - por Nayla F. Higiene del Sueño: cómo lidiar con el insomnio y lograr un sueño profundo y reparador, según la cienciaLa higiene del sueño se refiere a todos aquellos factores que favorecen la calidad de nuestro descanso nocturno, lo que también incluye nuestros hábitos y costumbres durante la...