Tú puedes cambiar tu cerebro: las 4 sencillas estrategias del Dr. Schwartz para transformar tus pensamientos, tus neuronas y tu vida

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9 min de lectura - 02 Enero 2017 Tus pensamientos cambian tu cerebro. Cuando cambias tus pensamientos, opinión, creencias, ideas, foco de atención o incluso tu humor, también cambias tu software y hardware mental. El neuropsiquiatra Jeffrey Schwartz, que después de décadas de investigación conoce muy bien el funcionamiento de esta conexión mente-cuerpo, ha diseñado un enfoque de cuatro pasos para cambiar nuestros...

3 sencillas formas de salir del pensamiento descontrolado, según la ciencia
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8 min de lectura - 30 Ago 2016Estás pensando. Tu mente salta de pensamiento en pensamiento.Aquello que te pasó ayer te lleva a esa otra cosa que te sucedió hace años, de ahí recuerdas esa conversación con tu pareja, y eso te lleva a acordarte de eso que te preocupa.De pronto, en medio de esta...