La forma más sencilla de practicar mindfulness

Recibe acceso completo a Mindful Science

Mindfulness para todos,
en una comunidad de todos

Aprender mindfulness es muy sencillo, pero muchos programas online (además de caros) son ineficaces porque resulta complicado crear un hábito de práctica y aplicar lo aprendido en nuestro día a día.

Mindful Science nace para acercar el mindfulness a todo el mundo de una forma simple, útil y motivadora. Nosotros estamos aquí para ofrecerte más por mucho menos. ¡Relájate! Has encontrado lo que estabas buscando.

Si respiras, ya tienes todo lo necesario para practicar mindfulness

Practicar mindfulness o atención plena es mucho más sencillo de lo que piensas. De hecho, ya tienes todo lo que necesitas. 

¿Quieres probar? Sincroniza tu respiración con esta animación durante 1 minuto.  

¿Fácil, verdad? Como todo lo que
hacemos en Mindful Science

Como sabemos que te queda poco tiempo para ti, todo en Mindful Science está creado con el objetivo de hacértelo fácil. Cada día una nueva práctica que te ayuda a avanzar de forma clara y mantiene tu motivación intacta. 

Acceso completo a todos nuestros contenidos

Al unirte a Mindful Science obtienes acceso completo a todos nuestros contenidos (ver abajo). Y tú decides hasta cuándo deseas quedarte, porque puedes cancelar tu membresía en cualquier momento desde tu cuenta personal. Tan simple como suena. 

g

Mindful Science es flexible e intuitivo

Prácticas y programas de diferente duración que te ayudan en las áreas que más necesitas: estrés y ansiedad, relajación, autoestima, sueño profundo, reprogramación mental, visualizaciones…

Una experiencia de transformación real

Mindful Science es mucho más que un espacio donde recibirás técnicas y conocimientos. Es una experiencia de transformación a través de la aplicación de esas técnicas y conocimientos.

Recibe apoyo de la comunidad

Sé parte de una vibrante comunidad de personas que recorren el mismo camino que tú. Recibirás apoyo siempre que lo necesites y podrás ayudar a otras personas que están comenzando. Todos caminamos juntos y participamos en nuestro crecimiento mutuo.

i

Prácticas 100% respaldadas por la ciencia

Nuestro equipo de expertos investiga constantemente los últimos avances de la ciencia mente-cuerpo para garantizar que cada práctica que realices te brinde los beneficios que necesitas.

Actualizamos contenidos constantemente

Vamos añadiendo nuevos programas y expandiendo nuestros contenidos sin coste adicional para ti. Al suscribirte accedes a todos los programas… y todos los que están por llegar.

Historias reales de cambio

Francisca F.
“¡Excelente! Estoy muy feliz de haberlos encontrado, mi vida cambió y sigue cambiando con mindfulness. Gracias por su magnífica labor.”
4_5_stars
Dario C.
“Realmente maravilloso y simple. Tanto que fue automático el cambio cuando la mente se aquietó. Muchas gracias.”
4_5_stars

Conoce a tu instructor

Todos los contenidos a los que vas a acceder han sido creados por Jorge Benito, uno de los expertos más renombrados del panorama internacional. Jorge será tu instructor y la voz que te guía en cada una de tus prácticas de mindfulness.

Cofundador y director de Mindful Science, Jorge Benito es investigador independiente en los campos de la medicina integrativa y la psicología positiva, instructor de mindfulness y prácticas mente-cuerpo, facilitador y creador de todos los programas ofrecidos en Mindful Science.

También es autor del libro “Educar para sanar” y actualmente colabora en el desarrollo de una nueva tecnología de retroalimentación cardiorrespiratoria que codifica y analiza diversas señales biométricas.

Elige tu plan y empieza ahora

MENSUAL
 €7.99 
€3.99
EL PRIMER MES
Pago recurrente mensual.
Cancela tu suscripción cuando lo desees.

ANUAL

OFERTA DE FIN DE AÑO
30% DE DESCUENTO

 €69 

€49

POR AÑO*

* Un único pago anual de 49 euros.
Cancela tu suscripción cuando lo desees.

DE POR VIDA
€199
POR MES

 Un solo pago para obtener una membresía de por vida en nuestra comunidad.

Puedes abonar con cualquier moneda, estés donde estés.
Tu entidad bancaria hará la conversión automática.

Con tu membresía recibes todo esto

Al unirte a Mindful Science obtienes acceso completo a todo este contenido. Y tú decides hasta cuándo deseas quedarte, ya que puedes cancelar tu membresía en cualquier momento desde tu cuenta personal. Tan simple como suena.

Toca cada módulo para desplegar su contenido.

Introducción al mindfulness

Programa introductorio que contiene 7 sencillas meditaciones de 10 minutos de duración para que puedas dar tus primeros pasos en la práctica de la atención plena de forma totalmente guiada.

Mindfulness: programa completo
Aprende a cultivar e integrar la atención plena en tu vida diaria con este completo programa online de 6 semanas que incluye 42 meditaciones guiadas y 6 vídeos explicativos.
Música relajante

Una fabulosa selección de melodías relajantes y armónicas divididas en 3 categorías: música relajante, música para dormir y sonidos de naturaleza.

Gratitud

10 sesiones totalmente guiadas en las que vas a invocar conscientemente gratitud, cultivar tu agradecimiento, crear un cerebro positivo y permitir que emerja en ti una mentalidad de crecimiento.

Mindfulness y Autoestima
Transforma tu autoimagen, despréndete de lazos de dependencia emocional, rescata tus fortalezas internas y desarrolla tu resiliencia con las 21 prácticas guiadas y los 4 vídeos de este curso online.
Mindfulness y Visualización Creativa
Curso online con 3 vídeos y 21 visualizaciones completamente guiadas diseñadas para acelerar el desarrollo de múltiples áreas de tu vida: salud física y mental, abundancia, relaciones personales, propósito vital…
Relajación con mindfulness
7 prácticas de relajación muscular progresiva y visualizaciones guiadas acompañadas de música apacible y sonidos de naturaleza. Uno de nuestros programas más populares.
Reducción de estrés
Aprende a llevar tu mente a un lugar natural de descanso, deshacerte de la presión que te causan tus obligaciones diarias y disfrutar de la oportunidad de sentarte, relajarte y estar presente.
Manejo de la ansiedad
Aprende a identificar tu ansiedad, neutralizar tu tensión interior y equilibrar tus procesos psicobiológicos con estas 7 prácticas guiadas. Incluye un completo vídeo explicativo.
Sueño profundo y reparador
Enciende tu sueño y logra un descanso nocturno reparador con las 7 meditaciones guiadas de este programa acompañadas de pulsos binaurales. El programa también incluye un vídeo explicativo que profundiza en las causas del insomnio.
Colección de meditaciones individuales
Librería con 42 prácticas individuales que te ayudarán a encontrar el equilibrio en situaciones cotidianas y mejorar habilidades específicas: estrés, ansiedad, compasión, emociones, gratitud, ondas cerebrales…
Mindfulness para niños
Herramientas, prácticas y juegos conscientes para ayudar a los más pequeños a equilibrar sus emociones cotidianas. Apropiado para cada edad: mayores de 7 años y menores de 7 años.
Ebooks
Apoya tu camino de transformación mente-cuerpo con estos 7 libros electrónicos que puedes descargar en tu dispositivo (formato PDF).
Sección de recursos adicionales
Multitud de herramientas y recursos en línea para ayudarte en tu camino de transformación personal: afirmaciones positivas, equilibrio emocional, asistente de respiración, neuroplasticidad…
Gabriela R.
“¡Gracias! Apenas empiezo y ya me siento con el apoyo y orientación que necesitaba para emprender el camino… ”
4_5_stars
Ysaida M.
“Muy entusiasmada con Mindful Science. Los resultados ya se van viendo en mi vida diaria. ¡Altamente agradecida!”
4_5_stars
Vivi G.
“Estoy suscrita a Mindful Science, realizando los cursos, y realmente ayuda mucho. ¡Lo recomiendo!”
4_5_stars

Empieza a vivir una vida plena y calmada

Hay algunas cosas que debes cambiar en tu vida para poder mejorarla.

Nosotros te mostraremos qué puedes cambiar y cómo puedes hacerlo de forma sencilla y eficaz, paso a paso.

© 2018 MINDFUL SCIENCE