Reto de Mindfulness

Cultiva e integra la atención plena en tu día a día

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Equilibrio, claridad y plenitud

Salud física y mental

Relajación y sueño profundo

Atención y memoria

Equilibrio emocional y relaciones afectivas

Aceptación, apertura, confianza y curiosidad

Coherencia cerebro-corazón

Empatía, autoestima y compasión

Conciencia objetiva

Creatividad e innovación

Presencia, sentido y propósito vital

Facilitado por Jorge Benito

A caballo entre el mundo de la investigación y la aplicación práctica, Jorge Benito dirige Mindful Science, donde explora la conexión mente-cuerpo a través de sencillas estrategias que conducen a la transformación de nuestra biología, nuestros procesos cognitivos y nuestro comportamiento social.

Autor del libro Educar para Sanar y creador del Programa Educación Sanadora (un curso online al que también puedes acceder con tu cuenta gratuita), actualmente colabora en el desarrollo de una nueva tecnología de retroalimentación cardiorrespiratoria que codifica y analiza las señales del cerebro y el corazón.

Puedes leer sus artículos en el blog de Mindful Science.

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