7 días de Atención Plena

Reto de Mindfulness

Regístrate GRATIS y recibe acceso inmediato a los 7 audios guiados de 10 minutos de duración y los 4 vídeos explicativos de este curso online introductorio.

Podrás iniciar sesión en tu cuenta siempre que quieras y practicar a tu propio ritmo desde la comodidad de tu hogar.

Toma el curso a tu propio ritmo

Al crear tu cuenta comenzará tu día 1 del reto. Al completar cada sesión, nuestro sistema te dará acceso a la siguiente e irá guardando tu progreso. Cada vez que regreses, sabrás exactamente en qué punto te encuentras y por dónde debes continuar.

Además, podrás volver a repetir las sesiones que ya completaste tantas veces como quieras.

Este sería un ejemplo visual de cómo tu línea de progreso se desbloquea a medida que avanzas a tu propio ritmo:

Beneficios de la práctica

Salud física y mental

Relajación y sueño profundo

Equilibrio emocional

Autoestima

Empatía y compasión

Presencia, sentido y propósito vital

Curso online facilitado por Jorge Benito

A caballo entre el mundo de la investigación y la aplicación práctica, Jorge Benito dirige Mindful Science, donde explora la conexión mente-cuerpo a través de sencillas estrategias que conducen a la transformación de nuestra biología, nuestros procesos cognitivos y nuestro comportamiento social.

Autor del libro Educar para Sanar y de la gran mayoría de artículos de nuestro nuestro blog, Jorge actualmente colabora en el desarrollo de una nueva tecnología de retroalimentación cardiorrespiratoria que codifica y analiza las señales del cerebro y el corazón, y que muy pronto estará comercialmente disponible para todo el mundo.

Además, con tu cuenta gratuita…

.. también recibirás acceso completo al Programa Educación Sanadora, un curso online de 10 vídeos donde exploraremos la conexión mente-cuerpo y su influencia decisiva en los dos entornos educativos más relevantes de nuestra sociedad: familia y escuela.

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