por Jorge Benito | Jul 7, 2019 | Neurociencia
4 formas en las que tu cerebro cambia al practicar mindfulness 5 MINUTOS DE LECTURA Nuestro cerebro es extraordinariamente plástico. Está constantemente cambiando y reorganizándose. Esta neuroplasticidad no depende solamente de lo que el cerebro capta a través de las...
por Jorge Benito | Jul 3, 2019 | Neurociencia
Así es cómo solo 10 minutos de mindfulness reducen tu estrés, según la neurociencia 6 MINUTOS DE LECTURA El estrés ha sido definido por la OMS como una “epidemia mundial”. En el año 2020, las cinco enfermedades mundiales más comunes tendrán como factor subyacente...
por Jorge Benito | Dic 26, 2016 | Entrenamiento Cerebral, Neurociencia
La forma más sencilla y eficaz de entrenamiento cerebral Se dice que los seres humanos poseemos dos tipos de inteligencia: la inteligencia cristalizada y la inteligencia fluida. La inteligencia cristalizada representa el uso de la información que hemos ido adquiriendo...
por Jorge Benito | Dic 17, 2016 | Neurociencia
Inteligencia psicosomática: cómo transformar tu estado mental para salir instantáneamente del estrés, el miedo, la ansiedad y la preocupación Todo cambio en nuestro estado mental -consciente o inconsciente, real o imaginado-, genera un cambio en nuestra biología; todo...
por Jorge Benito | Ago 30, 2016 | Atención Plena-Mindfulness, Neurociencia
3 sencillas formas de salir del pensamiento descontrolado, según la ciencia Estás pensando. Tu mente salta de pensamiento en pensamiento. Aquello que te pasó ayer te lleva a esa otra cosa que te sucedió hace años, de ahí recuerdas esa conversación con tu pareja, y eso...
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