
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness es estar atento a todo lo que experimentan nuestro cuerpo y mente.
Nos permite elegir la vida que queremos vivir con intención, llena de calma, amor, curiosidad y abundancia, rompiendo los patrones de reacciones automáticas que se derivan de la escasez, el miedo y la carencia.
La atención plena, como cualquier otra habilidad, se puede desarrollar con la práctica en solo unos minutos al día.

Practica Mindfulness durante
10 minutos al día para …

Reducir las preocupaciones, la ansiedad y la angustia.

Crea una
sensación de calma

Aprenda a relajarse y regular las emociones.

Mejorar la concentración y aumentar la productividad

Desarrollar un sentido de empatía y conexión.

Disfrute de una mejor salud y sueño
Practica mindfulness ahora
Siéntate, respira profundamente y relájate.
Te guiaremos con nuestras voces en todo el proceso.
Introducción a la Atención Plena
Sesión 1
Cultiva la paz
en tu vida
Practica Mindfulness donde quieras,
cuando sea que lo necesites.
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