Descubre la Atención Plena

Entrena tu mente, disminuye el estrés, la ansiedad y lleva una vida plena y equilibrada.

Dentro de Mindful Science

Descubre programas que te ayudarán a establecer
el hábito diario de la práctica de mindfulness

Introducción al Mindfulness

Aprende las bases fundamentales de la atención plena en solo 10 minutos al día con las 7 prácticas guiadas de este curso introductorio de mindfulness.

Mindfulness: Curso Completo de 6 Semanas

Aprende a llevar tu mente a un lugar natural de descanso, deshacerte de la presión que te causan tus obligaciones diarias y disfrutar de la oportunidad de sentarte, relajarte y estar presente.

Autoestima y autovaloración

Nuestro Curso Online de Autoestima es una experiencia diaria cuidadosamente elaborada en la que vas a poner en práctica los hábitos de las personas conscientemente evolucionadas. Día a día trabajarás con diferentes técnicas mente-cuerpo de eficacia probada diseñadas para reprogramar tus ideas erróneas en torno a ti, potenciar tu seguridad interior y desarrollar una sana autoestima.

Visualización Creativa

Acelera el desarrollo de cada área de tu vida de forma simultánea: salud, bienestar, abundancia, relaciones, objetivos y metas, fortaleza interior, propósito vital… Cada visualización guiada te sumerge en un viaje profundo, emotivo y vívido que te ayudará potenciar el desarrollo de múltiples capacidades humanas.

Entrena tu sistema nervioso para la resiliencia con meditaciones diarias.

Cultiva Positividad

Paz Interior & Calma

Sueño profundo

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Lo que dice nuestra comunidad

Cómo funciona Mindful Science

PRACTICA y APRENDE

La atención plena, como cualquier otra habilidad, se puede desarrollar con la práctica en solo unos minutos al día.

Con Mindful Science aprenderás a…

  • Estrés Menos
    Reducir las preocupaciones, la ansiedad y la angustia.
  • Calma Tu Mente
    Crea una sensación de calma
  • Relájate y Regula
    Aprenda a relajarse y regular las emociones.
  • Enfocar
    Mejorar la concentración y aumentar la productividad
  • Conectar
    Desarrollar un sentido de empatía y conexión.
  • Duerme mejor
    Disfrute de una mejor salud y sueño

CONÉCTATE CON LA COMUNIDAD

Accede a la sesión semanal de meditación grupal en vivo y participa en la mayor comunidad de meditación en línea.

Cada semana organizamos una clase magistral seguida de una meditación guiada en vivo en línea, conozca a otros y explore la ciencia de la atención plena.

TRANSFORMAR

Obtén resultados que perdurarán toda la vida. Tu transformación empieza aquí.

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es estar atento a todo lo que experimentan nuestro cuerpo y mente.

Nos permite elegir la vida que queremos vivir con intención, llena de calma, amor, curiosidad y abundancia, rompiendo los patrones de reacciones automáticas que se derivan de la escasez, el miedo y la carencia.

La atención plena, como cualquier otra habilidad, se puede desarrollar con la práctica en solo unos minutos al día.

Practica mindfulness ahora

Siéntate, respira profundamente y relájate.Te guiaremos con nuestras voces en todo el proceso.

Introducción a la atención plena
Sesión 1 de 7

Cultiva la paz en tu vida

Practica Mindfulness donde quieras,
cuando sea que lo necesites.

Qué obtendrás en Membresía Mindful Science:

  • Acceso completo a cientos de meditaciones de mindfulness diseñadas para ayudarte a crear una vida más feliz y saludable en solo unos minutos al día.
  • Meditaciones relajantes y fáciles de seguir que te ayudan a reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor, mejorar tu salud… y crear el cambio que necesitas en tu vida..
  • Nuestros programas guiados, de diferente duración, te toman de la mano y te acompañan paso a paso para que tú solamente tengas que sentarte y relajarte.
  • Si llevas una vida ocupada y casi no te queda tiempo para ti, también tenemos una biblioteca de micromeditaciones de 1 minuto, 3 minutos, 5 minutos y 7 minutos. 
  • Cada semana añadimos nuevos programas sin costo adicional para ti. Siempre contarás con meditaciones actualizadas que satisfacen todas tus necesidades cotidianas.
  • Nuestro equipo de expertos te ayuda con todas tus dudas y bloqueos, y te unes a una vibrante comunidad de miles personas de más de 50 países con las que puedes comunicarte.
  • [NUEVO] Incluye acceso a sesiones semanales en vivo

Membresía Mindful Science: Plan Mensual


$1.00 USD /tu primer mes

Sólo el primer mes $1.00 USD. Después de tu primer mes, se inscribirá automáticamente en nuestro plan de $7.99 USD


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